.jpeg)
weightloss
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം - ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴികൾ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളുടെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത്. അമ…
.jpeg)
malayalam
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ലളിതമായ ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാരൻ്റെ ഗൈഡ്
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെലവേറിയ ജിം അംഗത്വങ്ങളോ മണിക്കൂറുകളോളം കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല. അ…
.jpeg)
weightloss
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നടത്തം: ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായുള്ള പ്രതിവാര പദ്ധതി
നടത്തം ഏറ്റവും ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ വ്യായാമ രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള …
.jpeg)
weightloss
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ശാസ്ത്രവും അത് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഒ…
.jpeg)
weightloss
ഭക്ഷണനിയന്ത്രണമില്ലാതെ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം: സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതിനർത്ഥം സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയോ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല. സു…
.jpeg)
weightloss
തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: വെറും 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കലോറി കുറയ്ക്കൂ!
എന്താണ് HIIT? ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT) തീവ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറികൾക്ക…
.jpeg)
weightloss
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ: 10 ദിനചര്യകൾ
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ശരിയായി ആരംഭിക്കുന്നത് സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ടോൺ സജ്ജമാക്കും. ഫലപ്രദമായ പ…
.jpeg)
malayalam
ലിവർ ഡിറ്റോക്സ് മിഥ്യകളും വസ്‌തുതകളും: എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ കരൾ ഒരു സുപ്രധാന അവയവമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും പോഷകങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനു…
.jpeg)
malayalam
മുടികൊഴിച്ചിൽ പരിഹാരങ്ങൾ: പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ മുതൽ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് വരെ
ആമുഖം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ, ഇത് ശാരീരിക…
.jpeg)
weightloss
ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ നടത്തുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ
വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒന്നാണ് നടത്തം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കാൻ പ്രത…
.jpeg)
weightloss
ഉറക്കം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു - കണക്ഷൻ്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചും വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ആ അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ പാടുപെടുകയാണോ? നഷ്ടപ്പെട്ട കഷണം ഗുണ…
.jpeg)
malayalam
മികച്ച വെഗൻ വെയ്റ്റ് ലോസ് മീൽ പ്ലാനുകൾ
വെജിഗൻ ഡയറ്റിലേക്ക് മാറുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു ഗെയിം മാറ്റാൻ കാരണമാകും…